Achtsamkeit bedeutet in erster Linie, präsent für den gegenwärtigen Augenblick, für das Hier und Jetzt zu sein. Achtsamkeit ist eine kraftvolle Form der Aufmerksamkeit, die...
- Jon Kabat-Zinn
Zahlreiche wissenschaftliche Studien der vergangenen Jahrzehnte bestätigen die positiven Wirkungen von Achtsamkeit. Dies betrifft u.a. die Bereiche:
Mein Angebot umfasst Einzelsitzungen sowie Seminare. Gerne biete ich auch Basispakete für Kleingruppen (ab 2 Personen, 3 x 60 min) an.
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Das bewährte Stressbewältigungs-Programm von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn
Authentizität und Begeisterung – das zeichnet Claudia aus! Mit ihrer frischen und emphatischen Art versteht sie es, jeden Teilnehmer abzuholen – und überzeugt neben ihrem guten Gespür zudem mit Professionalität und Kompetenz. Ganz gleich ob für Teamtrainings oder ein Individuelles Coaching – Ich würde Claudia sofort wieder buchen!
Am Anfang wusste ich überhaupt nicht in welche Richtung es für mich gehen soll. Die Gespräche mit Claudia haben mir sehr dabei geholfen, mich besser entscheiden zu können. Ihre Tipps haben mir im Bewerbungsprozess Sicherheit gegeben - ich war froh einen Ansprechpartner in dieser Zeit zu haben. Auch Ihre Feedbacks zu meinen Unterlagen und meiner Selbstpräsentation fand ich sehr hilfreich. Danke für die Unterstützung! Ich kann Claudia auf jeden Fall weiterempfehlen.
Claudia Hole has been instrumental in discovering and implementing Mindfulness training at IKEA Switzerland. With her passion and relentless commitment to help employees to become more resilient she has helped us all through especially challenging times during the last year. Claudia is a very good listener and can create change for the topic she beliefs in. It was a pleasure working with Claudia and getting inspired by her ideas.
I worked with Claudia during her assignment as Human Resources Business Partner at IKEA. Claudia accompanied me while I was developing my leadership. She is truly a positive and empathic person, which makes people feel comfortable and secure instantly. Her knowledge is broad and next to her experience in leadership development, she introduced me to Mindfulness. Several workshops and active exercise later I benefit still in my everyday life privat and professional
Positiv und emphatisch – so habe ich Claudia während meiner Lehrzeit als unsere damalige Ausbildungsverantwortliche kennengelernt. Sie war intern als sehr gute Coachin und Beraterin bekannt, die stets ein offenes Ohr für uns hatte. Von den Gesprächen und Schulungen mit ihr haben wir sehr profitiert - persönlich konnte ich sehr vieles dabei lernen und mitnehmen. Ich empfehle Claudia definitiv weiter - und möchte mich an dieser Stelle auch nochmal herzlich für ihre Zeit und ihre Unterstützung bedanken!»
I worked with Claudia during her assignment as Human Resources Business Partner at IKEA. Claudia accompanied me while I was developing my leadership. She is truly a positive and empathic person, which makes people feel comfortable and secure instantly. Her knowledge is broad and next to her experience in leadership development, she introduced me to Mindfulness. Several workshops and active exercise later I benefit still in my everyday life privat and professional
